Reprenez le contrôle de votre corps avec ces mouvements doux, à l’efficacité redoutable…
Avec cette routine de 20 minutes, remettez votre corps en mouvement et découvrez les nombreux bienfaits du Pilates sur votre mobilité, souplesse, force et votre bien-être.
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Colette vous guidera à travers des exercices d’échauffement et de remise en forme.
Vous apprendrez des mouvements clés que vous pourrez utiliser au quotidien pour améliorer votre force, votre équilibre et votre posture.
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