Nos conseils pour garder la forme à tout âge

Comment regarder mes séances sur ma télévision ?

Sciatique : Causes, Symptômes et Traitements

La sciatique est un mal qui peut causer une douleur intense et débilitante dans le bas du dos, les fesses, les jambes et parfois même les pieds. Comprendre ces douleurs, ses causes, ses symptômes et ses traitements est essentiel pour ceux qui en souffrent ou qui cherchent à prévenir son apparition.

Gym douce à la maison pour réduire les douleurs: 5 exercices simples et efficaces

Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à des douleurs corporelles causées par le stress, la fatigue ou même certaines affections médicales. La gym douce est une pratique qui peut nous aider à réduire ces douleurs et à améliorer notre bien-être général.

Lutter contre le déclin cognitif grâce à l’activité physique

Je me suis plongé dans une étude fascinante qui a examiné les effets sur la santé mentale et cognitive de différents types d'exercices.

Comment garder et améliorer sa mobilité ?

Je vous partage une expérience personnelle sur le pouvoir magique de la marche à pied.

Comment le sommeil améliore l’immunité ?

Des études récentes montrent que des nuits complètes et régulières ne sont pas seulement réparatrices ; elles stimulent aussi la production d'anticorps et renforcent la mémoire immunitaire.

Comment vivre plus longtemps ?

Rien ne sert de courir : il faut maintenir sa zone 2 !

Vieillissement du visage : comment le ralentir ?

Peu importe notre âge, nos choix quotidiens déterminent et façonnent la santé et l'apparence qui seront les notre dix ans plus tard.

Quels sont les bienfaits du yoga du visage ?

Alors que le yoga traditionnel est reconnu pour ses bienfaits sur le bien-être général, le yoga du visage est-il vraiment efficace ?

Comment le soleil vieillit-il notre peau ?

La science a identifié depuis longtemps plusieurs facteurs qui influencent le vieillissement de notre peau et le risque de développer un cancer de la peau.

On passe à l’action ?

Découvrez quel programme d’Équipe Active vous remettra sur le chemin de la santé et du bien-être.