Arthrose cervicale : les exercices doux qui soulagent une nuque raide, et quand consulter
Avec une arthrose cervicale, bouger la nuque et renforcer épaules et omoplates soulage. 7 exercices doux, posture, oreiller, et quand consulter.
Lire l’articleArticles, astuces et inspirations pour mieux bouger et mieux vivre au quotidien.
Avec une arthrose cervicale, bouger la nuque et renforcer épaules et omoplates soulage. 7 exercices doux, posture, oreiller, et quand consulter.
Lire l’article
Oui, on se muscle très bien après 60 ans : deux petites séances par semaine chez soi suffisent. Le test de la chaise et…
Avec une arthrose du genou, marcher et renforcer ses cuisses soulage la douleur. 6 exercices à faire chez soi, que faire en crise, quand…
Comment Christelle a retrouvé le plaisir de bouger en toute autonomie, sans contrainte ni compétition, en respectant son rythme et ses besoins.
Réduisez vos douleurs et retrouvez votre liberté de vos mouvement grâce à ces toutes nouvelles séances !
À partir de 50 ans, beaucoup d'entre nous se posent la question : comment maintenir un cerveau actif et en bonne santé ? Si…
Rester motivé pour faire du sport est un défi auquel nous sommes tous confrontés, quel que soit notre âge ou notre expérience. Parfois, l'énergie…
La sarcopénie est un phénomène naturel mais préoccupant qui touche de nombreuses personnes avec l’âge, se traduisant par une perte progressive de masse musculaire…
Le témoignage touchant de Ginette, 78 ans, membre du programme Active Fondation.
Nous vous détaillons les différents moyens de regarder vos séances sur votre télévision. Ce n'est pas sorcier !