Archives des Nos conseils pour garder la forme

Vieillissement du visage : comment le ralentir ?

Peu importe notre âge, nos choix quotidiens déterminent et façonnent la santé et l'apparence qui seront les notre dix ans plus tard.

Quels sont les bienfaits du yoga du visage ?

Alors que le yoga traditionnel est reconnu pour ses bienfaits sur le bien-être général, le yoga du visage est-il vraiment efficace ?

Comment le soleil vieillit-il notre peau ?

La science a identifié depuis longtemps plusieurs facteurs qui influencent le vieillissement de notre peau et le risque de développer un cancer de la peau.

Les antioxydants : à quoi servent-ils ? (Idée Active #8)

Qui sont les radicaux libres, que font-ils et comment les combattre ?

Comment le sucre vieillit notre peau ?

Nous allons lever le voile sur une petite "relation toxique" entre le sucre et nos cellules ayant lieu dans notre corps, appelée glycation.

Sommeil après 50 ans : 10 astuces simples pour mieux dormir et se réveiller en forme chaque matin

Dormir suffisamment est essentiel pour notre santé et notre bien-être, mais avec l'âge, il peut devenir difficile de dormir suffisamment et de manière régulière.

7 piliers pour ralentir le vieillissement : comment reprendre le contrôle de son corps après 50 ans ?

Il est possible de ralentir le processus naturel de vieillissement grâce à des habitudes de vie saines et à des choix judicieux en matière d'alimentation et d'exercice.

Nos 11 aliments bons pour la santé, économiques et faciles à cuisiner

L'alimentation est un pilier important pour maintenir une bonne santé et un bien-être optimal. Pour autant, manger sainement ne doit pas forcément coûter cher ou être compliqué.

Énergie et vitalité après 50 ans : nos petites astuces

7 bonnes habitudes pour être plus pétillant(e) au quotidien !

Que faire lorsqu’on a mal aux genoux en position accroupie ?

Lorsque vous avez mal aux genoux, il est important d'être prudent avec les mouvements que vous faites, en particulier lorsque vous vous accroupissez.