Nos conseils pour garder la forme à tout âge

Bonnes habitudes : astuces pour les instaurer et les maintenir (Idée Active #2)

Des conseils pratiques pour induire un changement dès demain !

Bonnes habitudes : la constance est votre meilleure alliée (Idée Active #1)

Je vous parle de l'importance d'être constant dans la mise en place des bonnes habitudes.

[DIRECT] Colette répond à toutes vos questions !

Nous sommes heureux de vous proposer une session gratuite de questions / réponses en direct avec Colette, votre coach de Pilates par visioconférence.

Comment ajouter Équipe Active à son écran d’accueil ?

Découvrez comment ajouter facilement Equipe Active à votre écran d'accueil pour y revenir facilement comme une application !

Valérie est la membre du mois d’avril !

Nous avons eu le plaisir d’échanger quelques mots avec Valérie, qui vient de fêter son premier anniversaire chez Équipe Active !

Mal aux poignets pendant l’exercice de la planche : conseils et astuces efficaces

Si vous êtes comme beaucoup de personnes, vous avez peut-être remarqué que votre poignet commence à faire mal lorsque vous pratiquez des exercices de planche, que ce soit en yoga, en Pilates ou tout autre exercice de renforcement.

Sommeil après 50 ans : 10 astuces simples pour mieux dormir et se réveiller en forme chaque matin

Dormir suffisamment est essentiel pour notre santé et notre bien-être, mais avec l'âge, il peut devenir difficile de dormir suffisamment et de manière régulière.

7 piliers pour ralentir le vieillissement : comment reprendre le contrôle de son corps après 50 ans ?

Il est possible de ralentir le processus naturel de vieillissement grâce à des habitudes de vie saines et à des choix judicieux en matière d'alimentation et d'exercice.

Nos 11 aliments bons pour la santé, économiques et faciles à cuisiner

L'alimentation est un pilier important pour maintenir une bonne santé et un bien-être optimal. Pour autant, manger sainement ne doit pas forcément coûter cher ou être compliqué.

Énergie et vitalité après 50 ans : nos petites astuces

7 bonnes habitudes pour être plus pétillant(e) au quotidien !

On passe à l’action ?

Découvrez quel programme d’Équipe Active vous remettra sur le chemin de la santé et du bien-être.