Nos conseils pour garder la forme à tout âge

Je vous parle de l'importance d'être constant dans la mise en place des bonnes habitudes.
Nous sommes heureux de vous proposer une session gratuite de questions / réponses en direct avec Colette, votre coach de Pilates par visioconférence.
Découvrez comment ajouter facilement Equipe Active à votre écran d'accueil pour y revenir facilement comme une application !
Nous avons eu le plaisir d’échanger quelques mots avec Valérie, qui vient de fêter son premier anniversaire chez Équipe Active !
Si vous êtes comme beaucoup de personnes, vous avez peut-être remarqué que votre poignet commence à faire mal lorsque vous pratiquez des exercices de planche, que ce soit en yoga, en Pilates ou tout autre exercice de renforcement.
Dormir suffisamment est essentiel pour notre santé et notre bien-être, mais avec l'âge, il peut devenir difficile de dormir suffisamment et de manière régulière.
Il est possible de ralentir le processus naturel de vieillissement grâce à des habitudes de vie saines et à des choix judicieux en matière d'alimentation et d'exercice.
L'alimentation est un pilier important pour maintenir une bonne santé et un bien-être optimal. Pour autant, manger sainement ne doit pas forcément coûter cher ou être compliqué.
7 bonnes habitudes pour être plus pétillant(e) au quotidien !

On passe à l’action ?

Découvrez quel programme d’Équipe Active vous remettra sur le chemin de la santé et du bien-être.

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