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Comment le sommeil améliore l’immunité ?

Des études récentes montrent que des nuits complètes et régulières ne sont pas seulement réparatrices ; elles stimulent aussi la production d'anticorps et renforcent la mémoire immunitaire....

Comment vivre plus longtemps ?

Rien ne sert de courir : il faut maintenir sa zone 2 !...

Vieillissement du visage : comment le ralentir ?

Peu importe notre âge, nos choix quotidiens déterminent et façonnent la santé et l'apparence qui seront les notre dix ans plus tard....

Quels sont les bienfaits du yoga du visage ?

Alors que le yoga traditionnel est reconnu pour ses bienfaits sur le bien-être général, le yoga du visage est-il vraiment efficace ?...

Comment le soleil vieillit-il notre peau ?

La science a identifié depuis longtemps plusieurs facteurs qui influencent le vieillissement de notre peau et le risque de développer un cancer de la peau....

Les antioxydants : à quoi servent-ils ? (Idée Active #8)

Qui sont les radicaux libres, que font-ils et comment les combattre ?...

Comment le sucre vieillit notre peau ?

Nous allons lever le voile sur une petite "relation toxique" entre le sucre et nos cellules ayant lieu dans notre corps, appelée glycation....

Transformer sa routine en une séance de sport (Idée Active #6)

Des petits ajustements avec de grands bénéfices à la clé....

Réduire la mortalité en quelques minutes par jour ? (Idée Active #5)

Une étude parue en décembre dernier dans l'éminente revue scientifique Nature Medecine est venue bousculer le paradigme sur le lien entre durée de l’activité physique et bénéfices sur la santé....

Petit plaisir ou auto-destruction ? (Idée Active #4)

Un entrepreneur américain dépense 2M de dollars par an dans une expérimentation scientifique visant à contrer les dommages causés par le vieillissement sur son corps....

Nos conseils pour garder la forme à tout âge