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Rester motivé pour faire du sport est un défi auquel nous sommes tous confrontés, quel que soit notre ùge ou notre expérience. Parfois, l'énergie est au rendez-vous, et d'autres fois,...
Je me suis plongé dans une étude fascinante qui a examiné les effets sur la santé mentale et cognitive de différents types d'exercices....
Je vous partage une expérience personnelle sur le pouvoir magique de la marche à pied....
Des études récentes montrent que des nuits complÚtes et réguliÚres ne sont pas seulement réparatrices ; elles stimulent aussi la production d'anticorps et renforcent la mémoire immunitaire....
Rien ne sert de courir : il faut maintenir sa zone 2 !...
La science a identifié depuis longtemps plusieurs facteurs qui influencent le vieillissement de notre peau et le risque de développer un cancer de la peau....
Qui sont les radicaux libres, que font-ils et comment les combattre ?...
Nous allons lever le voile sur une petite "relation toxique" entre le sucre et nos cellules ayant lieu dans notre corps, appelée glycation....
Des petits ajustements avec de grands bénéfices à la clé....
Une Ă©tude parue en dĂ©cembre dernier dans l'Ă©minente revue scientifique Nature Medecine est venue bousculer le paradigme sur le lien entre durĂ©e de l’activitĂ© physique et bĂ©nĂ©fices sur la santĂ©....

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