Rester motivé pour faire du sport est un défi auquel nous sommes tous confrontés, quel que soit notre…
Je me suis plongé dans une étude fascinante qui a examiné les effets sur la santé mentale et cognitive de différents types d'exercices.
Je vous partage une expérience personnelle sur le pouvoir magique de la marche à pied.
Des études récentes montrent que des nuits complètes et régulières ne sont pas seulement réparatrices ; elles stimulent…
Rien ne sert de courir : il faut maintenir sa zone 2 !
La science a identifié depuis longtemps plusieurs facteurs qui influencent le vieillissement de notre peau et le risque…
Qui sont les radicaux libres, que font-ils et comment les combattre ?
Nous allons lever le voile sur une petite "relation toxique" entre le sucre et nos cellules ayant lieu…
Des petits ajustements avec de grands bénéfices à la clé.
Une étude parue en décembre dernier dans l'éminente revue scientifique Nature Medecine est venue bousculer le paradigme sur…