Votre rendez-vous bien-être 🧘
Le dimanche matin, dans votre boîte mail ☕
Des conseils exclusifs et découvertes scientifiques…
Vous allez dire : “J’aurais voulu savoir ça plus tôt !”
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Dans les éditions précédentes :
Lutter contre le déclin cognitif grâce à l’activité physique
Je me suis plongé dans une étude fascinante qui a examiné les effets sur la santé mentale et cognitive de différents types d’exercices.
Comment garder et améliorer sa mobilité ?
Je vous partage une expérience personnelle sur le pouvoir magique de la marche à pied.
Comment le sommeil améliore l’immunité ?
Des études récentes montrent que des nuits complètes et régulières ne sont pas seulement réparatrices ; elles stimulent aussi la production d’anticorps et renforcent la mémoire immunitaire.
Comment vivre plus longtemps ?
Rien ne sert de courir : il faut maintenir sa zone 2 !
Comment le soleil vieillit-il notre peau ?
La science a identifié depuis longtemps plusieurs facteurs qui influencent le vieillissement de notre peau et le risque de développer un cancer de la peau.
Les antioxydants : à quoi servent-ils ? (Idée Active #8)
Qui sont les radicaux libres, que font-ils et comment les combattre ?
