Actualités plateforme
Valérie est la membre du mois d’avril !
Nous avons eu le plaisir d’échanger quelques mots avec Valérie, qui vient de fêter son premier anniversaire chez Équipe Active !
Conseils bien-être & mouvement
Articles, astuces et inspirations pour mieux bouger et mieux vivre au quotidien.
Nos astuces
Mal aux poignets pendant l’exercice de la planche : conseils et astuces efficaces
Si vous êtes comme beaucoup de personnes, vous avez peut-être remarqué que votre poignet commence à faire mal lorsque vous pratiquez des exercices de…
Nos conseils pour garder la forme
Sommeil après 50 ans : 10 astuces simples pour mieux dormir et se réveiller en forme chaque matin
Dormir suffisamment est essentiel pour notre santé et notre bien-être, mais avec l'âge, il peut devenir difficile de dormir suffisamment et de manière régulière.
Nos conseils pour garder la forme
7 piliers pour ralentir le vieillissement : comment reprendre le contrôle de son corps après 50 ans ?
Il est possible de ralentir le processus naturel de vieillissement grâce à des habitudes de vie saines et à des choix judicieux en matière…
Nos conseils pour garder la forme
Nos 11 aliments bons pour la santé, économiques et faciles à cuisiner
L'alimentation est un pilier important pour maintenir une bonne santé et un bien-être optimal. Pour autant, manger sainement ne doit pas forcément coûter cher…
Nos conseils pour garder la forme
Énergie et vitalité après 50 ans : nos petites astuces
7 bonnes habitudes pour être plus pétillant(e) au quotidien !
Nos conseils pour garder la forme
Bosse de bison : cause et traitement de l’hypercyphose
L'hypercyphose, également connue sous le nom de bosse de bison, est une condition dans laquelle la courbure de la colonne vertébrale supérieure devient exagérée,…
Nos conseils pour garder la forme
Soulager la fibromyalgie grâce au Pilates
Le Pilates peut aider les personnes souffrant de fibromyalgie à améliorer leur qualité de vie en réduisant la douleur et en augmentant la mobilité.
Nos conseils pour garder la forme
Douleur aux genoux en position accroupie : causes, solutions et exercices efficaces pour soulager
Ressentir des douleurs aux genoux en position accroupie est une gêne courante, particulièrement après 50 ans. Ces douleurs peuvent être causées par divers facteurs,…
Nos conseils pour garder la forme
Comment améliorer sa posture grâce au Pilates ?
L'amélioration de la posture est l'un des principaux bienfaits de la pratique du Plates.